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情绪篇

时间:2010-12-31 16:20:01  来源:徐州市城东小学教育网  作者:陈辉

控制愤怒Vgt龙8娱乐平台

  “我孩子的脾气太臭了,动不动就发火丢东西。”“我的孩子脾气太犟了,说他几句,便赌气摔门,跑到外边半天不回来。”这是常听到一些家长发出的无奈的感叹。那么,家长如何改变孩子的易怒情绪呢?Vgt龙8娱乐平台

  ●父母要以身作则。父母是孩子的第一启蒙老师,孩子的言行举动多半是从父母身上潜移默化而来的,要使自己的孩子不动辄发怒,父母首先要控制好自己的脾气,不要让孩子看到自己暴怒的样子。要和善待人,为孩子营造祥和、宽松的气氛,在这种安定,温暖的气氛中,使孩子易怒的心境渐渐地变得平和。Vgt龙8娱乐平台

  ●父母要常与孩子沟通。父母要多关心爱护孩子,平时多过问孩子在生活、学习或交友中遇到什么问题,给予孩子一定的帮助、鼓励或安慰,使孩子体会到父母的关爱,这种爱有利于孩子以爱心待人,这样,当他发怒时,会因为爱心而尽量控制住。Vgt龙8娱乐平台

  ●要多让孩子出外散心。可以晚饭后带孩子散散步,看看花草,听听风声,或者放放风筝。让孩子感受人生的乐趣,感受大自然的美,从中陶冶情操,利于帮助孩子提高自我控制力。Vgt龙8娱乐平台

  ●帮助孩子转移注意力。每当孩子想发火时,父母可以适当地转移他的注意力,比如让他去看阳台上的花开了没有?或叫他去与小伙伴玩,或放一放他喜欢看的片子等。孩子的注意力一转移,浮燥的心情便逐渐安定下来,自动消失。Vgt龙8娱乐平台

  ●“晓之以理,动之以情”。孩子发泄脾气时,父母不要“硬碰硬”,对他横加指责。要等他气消之后,以低沉的声音,难过的样子,指出这种行为太伤父母的心,太不应该,并帮助他认识这种坏脾气,会有什么样的坏处。父母动情的样子,相信会让孩子感到难过,后悔不已。父母此时可“趁热打铁”,鼓励他树立信心,把坏脾气改掉。同时,父母也要耐心地帮助他,不要一次没结果,便放弃努力。Vgt龙8娱乐平台

面对挫折与失败Vgt龙8娱乐平台

  评“三好”学生的活动开始了。小宇觉得自己学习成绩优秀,所写的作文还获得了发表,满以为评上市“三好”也没问题,没想到他连评上校“三好”也还差几票。他沮丧、难过,回到家便倒在床上哭了起来,以后做什么事都灰心丧气,打不起精神来。Vgt龙8娱乐平台

  当你的孩子象小宇一样,遇到挫折与失败时就一蹶不振,该怎样培养孩子的抗挫力?Vgt龙8娱乐平台

  ●让孩子学会客观地看待造成挫折和失败的原因Vgt龙8娱乐平台

  引导孩子客观地看待造成自己失败的原因。父母可以经常和孩子一起分析遇到的问题,教会孩子学会从不同的角度来看问题,从中总结战胜挫折和失败的方法,“吃一堑,长一智”。Vgt龙8娱乐平台

  ●培养孩子对自己的自信心Vgt龙8娱乐平台

  正在成长的孩子需要时间来体验挫折,享受成功而认识自己。家长要给孩子实践、体验的机会。教孩子不要在乎成功与否,只注意曾经参与以及参与过程中的积极探索。家长还要注意发现孩子的闪光点,多表扬孩子,让孩子能正确看待自己的优缺点。Vgt龙8娱乐平台

  ●发挥榜样的力量Vgt龙8娱乐平台

  榜样的力量是无穷的。在具体的榜样形象的感染下,孩子能加深对挫折的认识,激起内在的上进热情,提高把挫折转化为使自己锻炼成长的自觉行为。家长要常给孩子讲中外名人战胜挫折的典型事迹,通过启发诱导让孩子懂得:人要有理想,要实现理想,就得付出艰辛的劳动代价;人生的路并不是一帆风顺的,面对挫折和困难,要有战胜它们的勇气和毅力。Vgt龙8娱乐平台

  ●在实践活动中磨炼抗挫意志Vgt龙8娱乐平台

  家长要注意创造锻炼孩子克服挫折的环境,有意识地让孩子磨炼意志,培养抗挫能力。如:带孩子去“远足”,“定期给孩子当家”,让孩子做到自己的事情自己做等。Vgt龙8娱乐平台

  ●改变家教方式,锻炼孩子意志Vgt龙8娱乐平台

  我们的孩子大多都缺乏必要挫折、困苦的磨砺,意志脆弱。家长应该做到:①改变溺爱娇惯孩子的教养方法,有意识地让孩子吃些苦,特别对孩子的不良习惯,更应该严格要求,使之逐渐克服,切忌简单粗暴,打骂体罚。②增加孩子的活动量,让他们帮父母做些力所能及的家务活,户外活动和独立活动也要增强。③教育要做到持之以恒,不怕艰巨,反复。坚持正面教育,以表扬鼓励为主,即使批评也要先肯定孩子的点滴进步后进行,使孩子看到成绩,这样既纠正了错误或不良行为,又不伤害孩子的自尊心和自信心。Vgt龙8娱乐平台

  ●让孩子正确认识自己Vgt龙8娱乐平台

  好胜的孩子由于暂时的失败而产生自卑心理,过分的贬低自己的能力和价值,使自己承受着沉重的压力。这时应让孩子学会:1、正确看待过去的成绩,既不要把自己看得过高,也不要把自己贬得一钱不值;2、正确地与人比较,既比上又比下,既比优点又比缺点。 Vgt龙8娱乐平台

怎样培养毅力Vgt龙8娱乐平台

  ●鼓励孩子一心一意地做某件事。孩子的兴趣常常会很快转移,因而不少孩子今天学钢琴、明天学电脑、后天再学绘画,到头来却什么都没有学好。心理学家指出,这种“三天打鱼,两天晒网”式的学习对培养毅力往往起负面影响。不妨鼓励孩子一心一意专心致志地做某件他感兴趣的事,在获得成功之前决不歇手。由于目标明确,孩子自己会要求自己克服困难坚持到底。即使遇到挫折也会不打退堂鼓,实际上孩子坚持一件事本身,即是对自己意志力的培养和考验。Vgt龙8娱乐平台

  ●加强体育锻炼。积极参加体育锻炼,不仅可以增强体质,而且还可以增加心理承受能力,即培养了坚强的毅力,尤其是那些需要坚持才能完成的运动项目,如慢跑、游戏、爬山、登楼等,对锻炼孩子的意志力更有效。当然家长的要求也不能过高,因为运动水平的提高是循序渐进的,逼迫孩子“一步登天”往往事与愿违,不仅达不到锻炼意志的目的,反而挫伤孩子的身子骨和宝贵的自信心,最终使孩子视“坚持”为洪水猛兽。Vgt龙8娱乐平台

  ●有意识地让孩子吃点苦头。在物质条件过分优裕环境中长大的孩子大多缺乏毅力,由此可有意让孩子吃点苦,如上学挤公交车,在赤日炎炎下赶路,或冬泳等等。Vgt龙8娱乐平台

  ●家长作出表率。如果家长自己都缺乏毅力,那么要求孩子有毅力基本上是一句空话。很难想象一个冬泳时因怕冷而半途而废的父亲能培养出不屈不挠练长跑的儿子,要求孩子做到的家长自己首先也得做到,要知道,榜样的力量是无穷的。Vgt龙8娱乐平台

  ●遇到困难多做鼓励。对尚未“经过风雨见过世面”的孩子,在接受意志力考验的过程中,遇到困难或挫折时意志消沉往往是难免的。此时,来自家长、教师乃至小伙伴的鼓励至关重要,一旦在他人的帮助和支持下,鼓起勇气渡过了难关,意志力即像打铁似地得以了有效的锻炼。Vgt龙8娱乐平台

多愁善感的孩子怎样坚强Vgt龙8娱乐平台

  每个家长都希望自己的孩子能在各种场合最大限度地发挥自己的水平和才能,成为人生的强者。但如果你的孩子是个多愁善感的人,怎样使孩子变得坚强呢?Vgt龙8娱乐平台

  ●挖掘孩子的潜能Vgt龙8娱乐平台

  父母总希望按照自己的意思塑造孩子,而不尊重孩子的看法和自我评价。对于多愁善感的孩子来说,这样的做法更是不妥,使他认识不到自己,家长平时应常问问孩子:“你喜欢做什么?”“你对什么感兴趣?”“你喜欢哪门功课?”等,从孩子的回答中可使我们家长发现他们身上潜在的优势。发现了潜能,我们就可创造条件使孩子得到表现的机会,得到成功的体验,增强其自信心,变得活泼开朗、坚强起来。Vgt龙8娱乐平台

  ●发现长处并多给予鼓励Vgt龙8娱乐平台

  多愁善感的孩子最怕被人否定。家长平时要多关注孩子的长处,并经常以赞赏的心态去感染。日常生活中还要有意识地让孩子有展示自己的机会。孩子得到了肯定,信心就更足了、更坚定了、性格也开朗了。Vgt龙8娱乐平台

  ●多示范,少指责Vgt龙8娱乐平台

  多愁善感的孩子本身自信心就不足,儒弱、抑郁、自卑,对孩子如果老是指责孩子这不对、那也不是,久而久之,孩子就真认为自己什么也不行了,加重了抑郁心理。如孩子有错误时,要向孩子解释和示范什么是正确的,让孩子知道怎样做才对,清楚家长的意识:“我希望你干什么。”孩子会做了,也就少了一份担心,多一份自信与乐观。Vgt龙8娱乐平台

  ●维护孩子的自尊心Vgt龙8娱乐平台

  目前许多家长还乐于孩子言听计从的家教方式,这样使孩子与父母之间的代沟随着年龄的增长而扩大,多愁善感的孩子更是做什么事也不与大人说。因此,家长在管教孩子时,要考虑到孩子的感受,尊重、维护孩子的自尊心,以商量的语气、信任的目光、平等的心态与孩子沟通,使孩子敝开心扉来交流,从而得到了心理渲泄,减轻了他心中的愁感,多了几份乐观与开朗。Vgt龙8娱乐平台

  ●教育孩子要有耐心有恒心Vgt龙8娱乐平台

  要使孩子改变柔弱的性格是需要转变、反复、稳定的过程。当孩子行动上有进步时,要抓住时机给予表扬。当孩子出现反复时,家长以宽容之心对待,因为孩子性格转变是个错综复杂的过程,不可能一劳永逸。家长在教育引导孩子时要克服急躁情绪,不操之过急,不气馁,要帮助孩子找出原因,树立信心。只要坚持不懈,相信一定收到预期的效果。Vgt龙8娱乐平台

  培养毅力。比如每天按时起床、写日记、晨炼等,任何情况下都不马虎,坚持不懈,不能找借口,久之,就能逐步培养起顽强的毅力。Vgt龙8娱乐平台

  ●鼓励与人交往。胆小怕事的孩子往往也是性格内向、孤僻的,作为家长要多创造机会鼓励孩子主动与人交往,取得同伴情感上的支持。比如让孩子主动与人打招呼,邀请同伴上门来玩,把孩子介绍给客人并一起玩等,培养孩子大胆行事。Vgt龙8娱乐平台

●切忌批评讽剌。胆小怕事的孩子自尊心较强,家长千万不能因其缺点而批评讽剌,横加指责,这样反而加深了孩子不良情绪的影响,家长应多给予孩子鼓励、赞赏的语言、目光等,增强孩子自信心,减少心理压力。Vgt龙8娱乐平台

教会孩子克服紧张情绪Vgt龙8娱乐平台

  生活上的紧张是谁也无法避免的。当孩子做错了事,害怕老师或父母批评而忐忑不安时;当考试来临,面对许多功课要复习时;当遇到难题而又迫切想把它做出来时,孩子们都有一个共同的体验:紧张。当孩子处于紧张状态时,意识活动常常受到干扰,思维不清、判断失常,本来很容易达到的目的难以实现。Vgt龙8娱乐平台

  怎样才能帮助孩子克服紧张的情绪?Vgt龙8娱乐平台

  ●营造良好的家庭环境和生活氛围Vgt龙8娱乐平台

  造成孩子心理紧张的因素有很多方面,诸如社会环境、人际关系等等。因此,要想孩子对生活中出现的各种紧张刺激具有较高的耐受力,父母亲必须给孩子营造良好的家庭环境和生活氛围。在家庭里,父母亲间的关系和睦、融洽;对长辈尊敬、爱戴;对孩子友善、随和,要求不苛刻,使家庭保持轻松、愉快的气氛,为孩子的成长建立宽松的家庭环境,孩子的身心就会得到和谐发展,适应性强。相反,如果孩子回到家,见到的是父母板着的面孔,听到的是刺耳的训斥、争吵,感受到的是冷冰冰的家庭气氛,孩子自然会变得敏感、胆小、怯弱,容易紧张。而父母如果过分重视孩子的学业,压抑孩子其它的爱好、娱乐等,孩子会因沉重的压力而紧张。Vgt龙8娱乐平台

  ●养成孩子宽容大度的品质和健康的体魄,培养孩子开朗、活泼的性格Vgt龙8娱乐平台

  俗话说得好:“宰相肚里能撑船”。宽容大度的秉性、开朗豁达的性格易使孩子大事化小,小事化了,遇到紧张的刺激容易自我化解,对付紧张状态的能力和耐受力就强。而强壮的身体,则能更好地帮助孩子抵制紧张的刺激,不至于一遇到刺激就紧张。Vgt龙8娱乐平台

  ●让孩子掌握心理上的防御机制Vgt龙8娱乐平台

  孩子在社会生活中不断和他人发生接触交往,他人的行为往往构成导致紧张的因素,因此,让孩子掌握心理上的防御机制,如回避、否认、识别、转移、理智化等等,有利于孩子克服紧张情绪。Vgt龙8娱乐平台

  ●教会孩子一些克服紧张情绪的方法,变压力为动力Vgt龙8娱乐平台

  (1)注意力转移法:如遇到难题解不出来时,教孩子把它放一放,先不去想,休息一会儿再想或放到第二天再想。又如,孩子准备上台演出,总是紧张得手足无措。这时,家长可引导孩子谈论或做些别的不相干的事,使孩子不再注意演出的事,紧张情绪自然就克服掉了。Vgt龙8娱乐平台

  (2)深呼吸法:遇事感到紧张时,心里不去想产生紧张的事情,不断深呼吸,缓解紧张情绪。Vgt龙8娱乐平台

  (3)参加体育锻炼和户外活动,加速血液循环,驱散紧张的情绪。Vgt龙8娱乐平台

  (4)做自己命运的主人,学会愉快地生活,保持乐观的人生观。家长要教育孩子在生活中树立自己能达到的目标,做自己命运的主人。同时,无论在学校、在公共场合还是在家里,尽可能不要有情绪冲动,要尽可能遇事豁达、心胸开阔,保持心情的舒畅和愉快。即使遭受挫折,或事情不如意,也要相信自己,充满乐观精神,坚韧不拔地为成功而奋斗。Vgt龙8娱乐平台

教孩子正确对待表扬Vgt龙8娱乐平台

  “我的孩子自小得到家中老人的宠爱,父母也视其为掌上明珠,平时我们对他的关爱是无微不至的,因此孩子在校学习、品行表现都比较好,常得到表扬。但有一点令我们不知所措,这孩子一旦取得好成绩在学校得到表扬或得到家人表扬时,总要家人奖励物品或钱,不给就不高兴。小时候,我们常用这种奖励办法来鼓励他,取悦他。但随着年龄的增长,孩子的要求越来越大。为此我们感到很困惑。”Vgt龙8娱乐平台

  也许有的家长也碰到了这样的情况,作为家长,该怎么办呢?Vgt龙8娱乐平台

  ●改变孩子的荣誉观、表现观,树立正确对待表扬的态度。当孩子告诉你在学校得到表扬时,家长应该告诉孩子,这是他的表现得到了别人的认可和敬佩,应该再接再励,继续发扬,让再次的表现得到更好的认可,让孩子感受到被人尊重、信任、敬佩的喜悦,体会到一种精神上的满足。同时告诉孩子,一个人的所作所为得到了别人的认可与敬佩,是健康成长及社会价值的表现,而这种表现不是用物品或钱能替代的,否则就失去了表扬的意义。Vgt龙8娱乐平台

  ●正确对待孩子提出的要求。当孩子得到表扬后向你提出物质要求时,家长不可发火,以免造成孩子产生抵触心理,而该耐心说理。假如孩子一旦改变不了态度,家长应坚持立场,绝不迁就。待孩子稍冷静后,再找他谈心,鼓励他继续发扬优点,争取更大的进步,实现自己的价值。Vgt龙8娱乐平台

  ●适当给孩子进行心理抚慰。平时家长因宠爱孩子,百般迁就使孩子得表扬后就提出物质要求。而一旦不能得到满足,孩子肯定会产生失落感,尽管家长作了解析,但孩子不一定完全心服口服。为此,家长应让孩子有个心理适应的过程,一段时间内,家长要细心地去发现孩子的闪光点,多从精神上表扬、鼓励,让孩子感受愉悦,淡化“一受表扬就提要求”的思想。久之,精神上的需要就替代了物质上的需要,孩子这样的缺点便容易改掉了。Vgt龙8娱乐平台

  ●尽量取得老师及家人的配合,共同教育孩子。假如实施以上方案的只有家长一人,而其它与孩子学习、生活有密切联系的人,教育方法与你的步调不一致,那你的工作肯定是困难重重,事倍功半。因此,家长必须要得到老师、家人等的配合,同步实施教育策略,让孩子接受教育面再广一些。这样,孩子的转变肯定会快一些,效果会好一些。Vgt龙8娱乐平台

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